Tennis is our PASSION!
다양한 프로그램과 차별화된 시스템! 

이진아 테니스 아카데미와 함께 꿈을 이루세요!

What is your dream?
훈련스케줄 안내
요일/시간
2:00 ~ 2:30
2:30 ~ 4:00
4:00 ~ 5:30
5:30 ~ 6:00
월요일
신체웜업, 스트레칭
테크닉훈련
전술훈련
마무리 운동
화요일
신체웜업, 스트레칭
포핸드 집중 훈련
전술훈련
마무리 운동
수요일
스포츠 몸풀기
스트로크
8게임 1세트
마무리 운동
목요일
신체웜업, 스트레칭
백핸드 집중 훈련
전술훈련
마무리 운동
금요일
신체웜업, 스트레칭
네트 플레이 훈련
종합평가
마무리 운동
토요일
스포츠 몸풀기
스트로크
8게임 1세트
마무리 운동
각 훈련간략 설명

신체웜업스트레칭 - 훈련전에 하는 몸풀기 운동 (부상방지) 

 

테크닉훈련 - 선수가 고민하는 기술들을 집중적으로 훈련 

 

전술훈련 - 경기에 나올만한 상황을 연습 및 대처훈련 

 

스트로크 연습게임 - 수, 토요일은 코치와 스트로크 훈련 이후 8게임 실전 훈련 

 

종합평가 - 1주일의 종합평가를 통해 선수의 단점 장점을 파악 

 

마무리운동 - 선수의 코트내의 순발력 운동 스트레칭